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キャビテーションを受けたら帰って運動した方が効果は上がる?

Written on 2017年3月19日   By   in エステ

エステでキャビテーションを受けるとそれだけでも脂肪を溶かし出して痩せる事が出来ますが、短時間でより高い効果を上げたいのであれば、キャビテーションを受けるだけでは無くて運動と組み合わせた方が高いダイエット効果が期待できます。

運動が苦手だという人にとっては厳しいように感じられるかもしれないですが、何も動きの激しい運動をしろという訳ではないです。
運動の中でも特に有酸素運動を行うと良いと言われていますが、有酸素運動として例えばウォーキングはそれほど身体に負担をかけずに済みますので、運動が苦手だという人でも始めやすいです。
ウォーキングの効果をしっかりと出したいのであれば、脂肪が燃焼し始めるのは20分程度必要と言われているので20分程度は歩くようにした方が良いです。

また、キャビテーションを受けてさらにウォーキングなどをする時間を作るのは、いくら効果が高くても難しいという人もいます。
そのような人の場合は日常の生活の中でちょっとした工夫をするだけでも違いはあります。
例えば、電車やバスなどを利用している場合は普段とは少し離れた場所で降りて歩く時間を少し増やすだけでも全くしないよりは効果が期待できますし、職場などでエレベーターを使わずに階段を利用するというだけでも違うものです。
時間がなかなか作れないという人でも1分1秒たりとも無駄な時間はないなどと言う訳ではないはずであり、ちょっとした工夫をすればそれほど時間を取られずに運動をする事は可能なはずです。

キャビテーションがダイエット効果があるとはいってもそれだけではすぐに元に戻ってしまう可能性が高いです。
その状態を維持するためにはそれなりの努力は必要であり、どうすればよいのか分からないという人は無理なく続けやすいウォーキングがオススメです。
http://cavitation-salon.info/

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